Hábitos atómicos - James Clear

Puede que no te des cuenta de la enorme energía de tu hábito. Si repites el hábito todos los días, incluso las pequeñas acciones, desde ahorrar un dólar hasta fumar un cigarrillo, pueden acumular mucho poder y tener un gran impacto. Por lo tanto, la comprensión y el buen uso de los buenos hábitos pueden hacer que nuestras vidas sean más regulares y permitirle obtener más.

Hoy, vamos a recomendar Atomic Habits, escrito por James Clear. Este libro no solo explica la importancia de los pequeños hábitos y las razones detrás de ellos, sino que también brinda operaciones específicas. Ahora leamos juntos el libro Atomic Habits y desarrollemos nuestros propios hábitos.

1. Resumen de hábitos atómicos

En el libro Atomic Habits , James Clear revela exactamente cómo estos minúsculos cambios pueden convertirse en resultados que alteran la vida. Descubre un puñado de trucos sencillos para la vida (el arte olvidado del apilamiento de hábitos, el poder inesperado de la regla de los dos minutos o el truco para entrar en la zona de Ricitos de oro) y profundiza en la psicología y la neurociencia de vanguardia para explicar por qué son importantes. En el camino, cuenta historias inspiradoras de medallistas de oro olímpicos, directores ejecutivos destacados y científicos distinguidos que han utilizado la ciencia de los pequeños hábitos para mantenerse productivos, motivados y felices.

Este libro utiliza estas 4 leyes y 56 casos específicos para ayudarlo a desarrollar buenos hábitos rápidamente. Al mismo tiempo, usar lo opuesto a estas 4 leyes puede ayudarlo a deshacerse de los malos hábitos.

2. Acerca de James Clear

James Clear es un conocido experto en investigación de hábitos en los Estados Unidos y también es el fundador de la Habits Academy y uno de los autores más vendidos del New York Times . James Clear fundó la conocida Academia de Hábitos, que desde entonces se ha convertido en la plataforma de capacitación preferida por muchas organizaciones e individuos deseosos de desarrollar buenos hábitos de vida y trabajo. Muchas compañías Fortune 500 y nuevas empresas en crecimiento han seleccionado a sus líderes y empleados comunes para participar en la capacitación de la Academia de Hábitos. En total, más de 10,000 líderes, gerentes, entrenadores y maestros se graduaron de la academia. Al mismo tiempo, su sitio web personal tiene cerca de 500.000 suscriptores y sus visitas mensuales han llegado a millones.

3. Recurso de hábitos atómicos

Atomic Habits es el bestseller número uno del New York Times. Cambiará la forma en que piensa sobre el progreso y el éxito, y le brindará las herramientas y estrategias que necesita para transformar sus hábitos, ya sea que se trate de un equipo que busca ganar un campeonato, una organización que espera redefinir una industria o simplemente una persona que desea dejar de fumar, perder peso, reducir el estrés o lograr cualquier otro objetivo. En esta parte, presentaremos 4 recursos para que obtenga el libro Atomic Habits.

1. Recurso en PDF de hábitos atómicos

Si desea descargar o leer el PDF de Atomic Habits, puede registrarse con su cuenta social como Google y hacer clic en el botón "Descargar paquete PDF completo" en la página. Puede utilizar la herramienta Editar PDF en EasePDF. Si desea descargar este PDF en su Kindle o en su teléfono, es posible que deba utilizar la herramienta Comprimir PDF para reducir el tamaño del PDF.

2. Recurso de audiolibros

Audible es un productor y proveedor líder de entretenimiento y audiolibros originales de palabras habladas, que enriquecen la vida de nuestros millones de oyentes todos los días. Si le resulta inconveniente leer Atomic Habits en PDF, puede descargar el recurso del audiolibro. La duración de este audiolibro es de 5 horas y 35 minutos. Puede actualizar a Audible Premium Plus gratis con una prueba de 30 días.

3. Recurso de Kindle

Con un lector de libros electrónicos, puede llevar miles de libros a la vez y acceder a una biblioteca de millones más en un dispositivo que es más pequeño que un libro de bolsillo. Le brindará una mejor experiencia de lectura que una tableta o un teléfono. Si tiene un lector de libros electrónicos Kindle, puede descargar el formato adecuado para que Kindle disfrute de una excelente experiencia de lectura cuando compre la edición Kindle del libro Atomic Habits.

4. Recurso de tapa dura

Un libro de tapa dura es uno encuadernado con cubiertas protectoras rígidas. Tiene un lomo cosido flexible que permite que el libro quede plano sobre una superficie cuando se abre. Si te gusta coleccionar libros, la tapa dura es tu mejor opción.

4. Revisiones de hábitos atómicos

En esta parte, extraeremos algunas reseñas de críticos y lectores que pueden ayudarlo a elegir mejor un libro adecuado.

Reseñas de críticos

• " Atomic Habits fue una gran lectura. Aprendí mucho y creo que será útil para mucha gente". (Gayle King, copresentadora de CBS This Morning y editora general de O, The Oprah Magazine)
• "En Atomic Habits , Clear le mostrará cómo superar la falta de motivación, cambiar su entorno para fomentar el éxito y hacer tiempo para nuevos (y mejores) hábitos". (Glamour.com)
• "Atomic Habits es un gran libro para cualquiera que se sienta frustrado por la forma en que parece que no puede dejar ese (o dos) malos hábitos y quiere finalmente lograr salud, aptitud física, libertad financiera, buenas relaciones y una buena vida." (Medium.com)

Reseñas de lectores

• "Una panacea práctica para todos nuestros hábitos: problemas. ¡Una lectura obligada, para aquellos que luchan con los malos hábitos y desean adoptar los buenos! Lenguaje simple, sin palabras retorcidas y caprichosas, contenido lúcido y conciso, puntos concisos y todo gira en torno a hábito."
• "Si un libro puede transformar a cualquiera, este es el indicado".

5. Libros recomendados similares

El poder del hábito

The Power of Habit es un libro de Charles Duhigg, reportero del New York Times, publicado en febrero de 2012 por Random House. Explora la ciencia detrás de la creación y reforma de hábitos.

12 reglas para la vida

12 Reglas para la vida es un libro de autoayuda de 2018 del psicólogo clínico y profesor de psicología canadiense Jordan Peterson. Brinda consejos de vida a través de ensayos sobre principios éticos abstractos, psicología, mitología, religión y anécdotas personales. El libro está en la cima de las listas de bestsellers en Canadá, Estados Unidos y el Reino Unido y ha vendido tres millones de copias en todo el mundo.

El poder del ahora

El poder del ahora es un libro de Eckhart Tolle. El libro pretende ser una guía para la vida cotidiana y destaca la importancia de vivir en el momento presente y trascender los pensamientos del pasado o del futuro.

Conclusión

El comportamiento determina el hábito, el hábito determina el carácter, el carácter determina el destino. ¡Al leer el libro Atomic Habits , esperamos que pueda desarrollar un buen hábito y conocer un mejor yo en el camino hacia el crecimiento!