原子习性-James Clear

您可能没有意识到习惯中的巨大能量。如果您每天都重复这种习惯，即使是从节省一美元到抽烟开始的小动作，也可以积累很多力量并产生巨大影响。因此，对良好习惯的理解和良好使用可以使我们的生活更加规律，让您获得更多。

今天，我们将推荐由James Clear撰写的“原子习惯”。这本书不仅解释了小习惯的重要性及其背后的原因，而且还给出了具体的操作方法。现在，让我们一起阅读《原子习惯》一书，养成我们自己的习惯。

1.原子习性总结

在《原子习性》一书中，詹姆斯·克莱尔（James Clear）准确地揭示了这些微小的变化如何可以变成改变生命的结果。他发现了一些简单的生活技巧（习惯堆积的被遗忘的艺术，“两分钟法则”的出乎意料的力量或进入“金发姑娘区”的技巧），并研究了尖端的心理学和神经科学来解释它们为何如此重要。在此过程中，他讲述了令人鼓舞的奥运金牌得主，领先的CEO和杰出的科学家的故事，他们利用微小的习惯科学来保持生产力，积极性和幸福感。

本书使用这4条法律和56个具体案例来帮助您快速养成良好的习惯。同时，使用这四个定律的反面可以帮助您摆脱不良习惯。

2.关于詹姆斯·克莱尔

詹姆斯·克莱尔（James Clear）是美国习惯研究方面的著名专家，也是习惯学会的创始人和《纽约时报》的畅销书作家。詹姆斯·克利尔（James Clear）创立了著名的习惯学院，自那以后，它已成为许多渴望养成良好生活和工作习惯的组织和个人的首选培训平台。许多《财富》 500强公司和新兴企业都选择了他们的领导者和普通员工参加习惯学院的培训。总共有10,000多名领导人，经理，教练和教师从该学院毕业。同时，其个人网站拥有近50万订户，每月访问量已达数百万。

3.原子习性资源

原子习惯是《纽约时报》畅销书的第一名。它将重塑您对进步和成功的思考方式，并为您提供改变习惯所需的工具和策略-无论您是希望赢得冠军的团队，希望重新定义行业的组织，还是只是一个个人，希望戒烟，减肥，减轻压力或实现其他目标。在这一部分中，我们将为您介绍4种资源，以获取《原子习惯》一书。

1. 原子习惯PDF资源

如果要下载或阅读Atomic Habits PDF，可以使用Google之类的社交帐户注册，然后单击页面上的“下载完整PDF包”按钮。您可以使用EasePDF的Edit PDF工具。如果要将此PDF下载到Kindle或手机，则可能需要使用“压缩PDF”工具来缩小PDF尺寸。

2. 有声读物资源

Audible是原始口语娱乐和有声读物的领先生产商和提供商，每天丰富我们数百万听众的生活。如果您觉得不方便阅读PDF中的原子习惯，则可以下载有声读物资源。这本有声读物的时长为5小时35分钟。您可以免费试用30天，免费升级到Audible Premium Plus。

3. Kindle资源

使用电子书阅读器，您一次可以携带数千本书，并且可以在比平装书本小的设备上访问数百万本的图书馆。它比平板电脑或手机为您提供更好的阅读体验。如果您有Kindle电子书阅读器，则可以在购买Kindle版的Atomic Habits书时下载适合Kindle的格式，以享受出色的阅读体验。

4. 精装资源

一本精装书是装满刚性保护套的书。它具有柔软的缝制书脊，使书籍在打开时可以平放在表面上。如果您喜欢收藏书籍，精装书是您的最佳选择。

4.原子习惯评论

在这一部分中，我们将从评论家和读者中提取一些评论，这些评论可以帮助您更好地选择合适的书。

评论家评论

• “原子习惯是一本好书。我学到了很多东西，并认为它将对很多人有帮助。” （盖伊·金，今天上午CBS联合主播，《奥普拉》杂志O的总编辑）
• “在“原子习性”中，Clear将向您展示如何克服动力不足，如何改变环境以鼓励成功以及为新的（更好的）习惯留出时间。” （Glamour.com）
• “对于那些似乎无法消除一个（或两个）不良习惯，并希望最终实现健康，健身，财务自由，良好关系和人际关系的方式感到沮丧的人，《原子习惯》是一本好书。美好的生活。” （Medium.com）

读者评论

• “对于我们所有的习惯来说，这都是实用的灵丹妙药。问题。对于那些苦苦养成不良习惯并希望养成良好习惯的人来说，必读！简单的语言，没有异想天开的扭曲词，清晰明朗的内容，虚假的观点，一切都围绕着习惯。”
• “如果一本书可以改变任何人，那就是一本书。”

5.同类推荐书籍

习惯的力量

习惯的力量是《纽约时报》记者查尔斯·杜希格（Charles Duhigg）所著的书，该书于2012年2月由兰登书屋（Random House）出版。它探索了养成和改造习惯的科学依据。

12条生活规则

12生活规则》是加拿大临床心理学家和心理学教授约旦·彼得森（Jordan Peterson）于2018年撰写的一本自助书。它通过论文提供有关抽象伦理原则，心理学，神话，宗教和个人轶事的生活建议。该书在加拿大，美国和英国的畅销书排行榜中名列前茅，在全球范围内已售出300万册。

现在的力量

现在的力量是埃克哈特·托勒（Eckhart Tolle）的著作。该书旨在作为日常生活的指南，并强调生活在当下和超越过去或未来思想的重要性。

结论

行为决定习惯，习惯决定品格，品格决定命运。通过阅读《原子习性》一书，我们希望您能养成良好的习惯并在成长的道路上结识更美好的自我！