Habitudes atomiques - James Clear

Vous ne réalisez peut-être pas l'énorme énergie de votre habitude. Si vous répétez cette habitude tous les jours, même de petites actions, à commencer par économiser un dollar ou fumer une cigarette, peuvent accumuler beaucoup d'énergie et avoir un impact énorme. Par conséquent, la compréhension et le bon usage des bonnes habitudes peuvent rendre nos vies plus régulières et vous permettre d'en avoir plus.

Aujourd'hui, nous allons recommander Atomic Habits qui a été écrit par James Clear. Ce livre explique non seulement l'importance des petites habitudes et les raisons qui les sous-tendent, mais donne également des opérations spécifiques. Maintenant, lisons ensemble le livre Atomic Habits et développons nos propres habitudes.

1. Résumé des habitudes atomiques

Dans le livre Atomic Habits , James Clear révèle exactement comment ces minuscules changements peuvent devenir de tels résultats qui changent la vie. Il découvre une poignée de simples hacks de la vie (l'art oublié de l'empilement d'habitudes, le pouvoir inattendu de la règle des deux minutes, ou l'astuce pour entrer dans la zone Goldilocks), et se plonge dans la psychologie et les neurosciences de pointe pour expliquer pourquoi elles sont importantes. En cours de route, il raconte des histoires inspirantes de médaillés d'or olympiques, de PDG de premier plan et d'éminents scientifiques qui ont utilisé la science des petites habitudes pour rester productifs, motivés et heureux.

Ce livre utilise ces 4 lois et 56 cas spécifiques pour vous aider à développer rapidement de bonnes habitudes. Dans le même temps, utiliser le contraire de ces 4 lois peut vous aider à vous débarrasser des mauvaises habitudes.

2. À propos de James Clear

James Clear est un expert reconnu de la recherche sur les habitudes aux États-Unis et il est également le fondateur de la Habits Academy et un auteur à succès du New York Times . James Clear a fondé la célèbre Habits Academy, qui est depuis devenue la plateforme de formation préférée de nombreuses organisations et individus désireux de développer de bonnes habitudes de vie et de travail. De nombreuses entreprises Fortune 500 et start-ups en croissance ont sélectionné leurs dirigeants et employés ordinaires pour participer à une formation à la Habits Academy. Au total, plus de 10 000 dirigeants, gestionnaires, entraîneurs et enseignants ont obtenu leur diplôme de l'académie. Dans le même temps, son site Web personnel compte près de 500 000 abonnés et ses visites mensuelles atteignent des millions.

3. Ressource sur les habitudes atomiques

Atomic Habits est le best-seller numéro un du New York Times. Il remodèlera votre façon de penser le progrès et le succès, et vous donnera les outils et les stratégies dont vous avez besoin pour transformer vos habitudes - que vous soyez une équipe cherchant à gagner un championnat, une organisation espérant redéfinir une industrie, ou simplement un individu qui souhaite arrêter de fumer, perdre du poids, réduire le stress ou atteindre tout autre objectif. Dans cette partie, nous présenterons 4 ressources pour vous permettre d'obtenir le livre Atomic Habits.

1. Ressource PDF sur les habitudes atomiques

Si vous souhaitez télécharger ou lire Atomic Habits PDF, vous pouvez vous inscrire avec votre compte social comme Google et cliquer sur le bouton "Télécharger le package PDF complet" sur la page. Vous pouvez utiliser l'outil Modifier le PDF dans EasePDF. Si vous souhaitez télécharger ce PDF sur votre Kindle ou votre téléphone, vous devrez peut-être utiliser l'outil Compresser PDF pour réduire la taille du PDF.

2. Ressource de livres audio

Audible est un producteur et fournisseur de premier plan de divertissements oraux et de livres audio originaux, enrichissant chaque jour la vie de nos millions d'auditeurs. Si vous trouvez que cela ne vous convient pas de lire Atomic Habits en PDF, vous pouvez télécharger la ressource de livre audio. La durée de ce livre audio est de 5 heures et 35 minutes. Vous pouvez passer à Audible Premium Plus gratuitement avec un essai de 30 jours.

3. Ressource Kindle

Avec un lecteur de livres électroniques, vous pouvez transporter des milliers de livres à la fois et accéder à une bibliothèque de millions d'autres sur un appareil plus petit qu'un livre de poche. Cela vous donnera une meilleure expérience de lecture qu'une tablette ou un téléphone. Si vous avez un lecteur Kindle e-Book, vous pouvez télécharger le format qui convient au Kindle pour profiter d'une excellente expérience de lecture lorsque vous achetez l'édition Kindle du livre Atomic Habits.

4. Ressource à couverture rigide

Un livre relié est une reliure avec des couvertures de protection rigides. Son dos flexible cousu permet au livre de reposer à plat sur une surface lorsqu'il est ouvert. Si vous aimez collectionner des livres, la couverture rigide est votre meilleur choix.

4. Examens des habitudes atomiques

Dans cette partie, nous allons extraire quelques critiques de critiques et de lecteurs qui peuvent vous aider à mieux choisir un livre approprié.

Avis critiques

• " Atomic Habits était une excellente lecture. J'ai beaucoup appris et je pense que cela sera utile à beaucoup de gens." (Gayle King, co-présentatrice de CBS This Morning et rédactrice en chef pour O, The Oprah Magazine)
• "Dans Atomic Habits , Clear vous montrera comment surmonter un manque de motivation, changer votre environnement pour encourager le succès et prendre du temps pour de nouvelles (et meilleures) habitudes." (Glamour.com)
• "Atomic Habits est un excellent livre pour tous ceux qui sont frustrés par la façon dont ils ne semblent pas pouvoir éliminer cette (ou ces deux douzaines) mauvaises habitudes et veulent enfin atteindre la santé, la forme physique, la liberté financière, de bonnes relations et une bonne vie." (Medium.com)

Avis des lecteurs

• "Une panacée pratique pour toutes nos habitudes - problèmes. A lire absolument, pour ceux qui luttent avec de mauvaises habitudes et souhaitent en adopter de bonnes! Un langage simple, pas de mots tordus fantaisistes, un contenu lucide et succinct, des points lapidaires, et tout tourne autour habitude."
• "Si un livre peut transformer n'importe qui, c'est celui-là."

5. Livres recommandés similaires

Le pouvoir de l'habitude

The Power of Habit est un livre de Charles Duhigg, journaliste du New York Times, publié en février 2012 par Random House. Il explore la science derrière la création et la réforme d'habitudes.

12 règles pour la vie

12 Rules for Life est un livre d'auto-assistance publié en 2018 par le psychologue clinicien et professeur de psychologie canadien Jordan Peterson. Il fournit des conseils de vie à travers des essais sur les principes éthiques abstraits, la psychologie, la mythologie, la religion et des anecdotes personnelles. Le livre figure en tête des listes de best-sellers au Canada, aux États-Unis et au Royaume-Uni et s'est vendu à trois millions d'exemplaires dans le monde.

Le pouvoir du présent

The Power of Now est un livre d'Eckhart Tolle. Le livre se veut un guide pour la vie quotidienne et souligne l'importance de vivre dans le moment présent et de transcender les pensées du passé ou du futur.

Conclusion

Le comportement détermine l'habitude, l'habitude détermine le caractère, le caractère détermine le destin. En lisant le livre Atomic Habits , nous espérons que vous pourrez développer une bonne habitude et vous rencontrer mieux sur la voie de la croissance!