Atomik Alışkanlıklar - James Clear

Alışkanlığınızdaki muazzam enerjiyi fark etmeyebilirsiniz. Alışkanlığı her gün tekrarlarsanız, bir dolar biriktirmekten sigara içmeye kadar küçük eylemler bile çok fazla güç biriktirebilir ve büyük bir etkiye sahip olabilir. Bu nedenle, iyi alışkanlıkları anlamak ve iyi kullanmak hayatımızı daha düzenli hale getirebilir ve daha fazlasını almanızı sağlayabilir.

Bugün, James Clear tarafından yazılan Atomic Habits'i önereceğiz. Bu kitap sadece küçük alışkanlıkların önemini ve arkasındaki nedenleri açıklamakla kalmıyor, aynı zamanda belirli işlemler de veriyor. Şimdi Atomik Alışkanlıklar kitabını birlikte okuyalım ve kendi alışkanlıklarımızı geliştirelim.

1. Atomik Alışkanlık Özeti

Atomik Alışkanlıklar kitabında James Clear, bu küçük değişikliklerin nasıl yaşamı değiştiren sonuçlara dönüşebileceğini tam olarak ortaya koyuyor. Bir avuç basit yaşam hacklemesini (unutulmuş Alışkanlık Yığınlama sanatı, İki Dakika Kuralının beklenmedik gücü veya Goldilocks Bölgesi'ne girme hilesi) ortaya çıkarır ve neden önemli olduklarını açıklamak için en son psikoloji ve sinirbilimi araştırır. Yol boyunca, üretken, motive ve mutlu kalmak için küçük alışkanlıklar bilimini kullanan Olimpiyat altın madalyalı liderleri, önde gelen CEO'ları ve seçkin bilim adamlarının ilham verici hikayelerini anlatıyor.

Bu kitap, hızlı bir şekilde iyi alışkanlıklar geliştirmenize yardımcı olmak için bu 4 kanunu ve 56 özel durumu kullanır. Aynı zamanda bu 4 yasanın tersini kullanmak kötü alışkanlıklardan kurtulmanıza yardımcı olabilir.

2. James Clear Hakkında

James Clear, Amerika Birleşik Devletleri'nde alışkanlık araştırmaları konusunda tanınmış bir uzmandır ve aynı zamanda Alışkanlıklar Akademisi'nin kurucusu ve New York Times'ın en çok satan yazarlarından biridir. James Clear, iyi yaşam ve çalışma alışkanlıkları geliştirmeye istekli birçok kuruluş ve birey için tercih edilen eğitim platformu haline gelen tanınmış Habits Academy'yi kurdu. Birçok Fortune 500 şirketi ve büyüyen start-up, Habits Academy'deki eğitime katılmak için liderlerini ve sıradan çalışanlarını seçti. Akademiden toplamda 10.000'den fazla lider, yönetici, koç ve öğretmen mezun oldu. Aynı zamanda, kişisel web sitesinin yaklaşık 500.000 abonesi var ve aylık ziyaretleri milyonlara ulaştı.

3. Atomik Alışkanlıklar Kaynak

Atomic Habits , New York Times'ın bir numaralı en çok satanıdır. İlerleme ve başarı hakkında düşünme şeklinizi yeniden şekillendirecek ve size alışkanlıklarınızı dönüştürmek için ihtiyaç duyduğunuz araçları ve stratejileri verecektir - ister şampiyonluk kazanmak isteyen bir ekip, ister bir sektörü yeniden tanımlamayı ümit eden bir kuruluş veya sadece bir kişi olun. sigarayı bırakmak, kilo vermek, stresi azaltmak veya başka bir hedefe ulaşmak istiyor. Bu bölümde Atomik Alışkanlıklar kitabını almanız için 4 kaynak tanıtacağız.

1. Atomik Alışkanlıklar PDF Kaynak

Atomik Alışkanlıklar PDF'sini indirmek veya okumak istiyorsanız, Google gibi sosyal hesabınızla kayıt olabilir ve sayfadaki "Tam PDF Paketini İndir" düğmesini tıklayabilirsiniz. EasePDF'de PDF Düzenle aracını EasePDF. Bu PDF'yi Kindle'ınıza veya telefonunuza indirmek istiyorsanız, PDF'yi küçültmek için PDF'yi Sıkıştır aracını kullanmanız gerekebilir.

2. Sesli Kitap Kaynak

Audible, her gün milyonlarca dinleyicimizin hayatını zenginleştiren orijinal sözlü eğlence ve sesli kitapların önde gelen yapımcısı ve sağlayıcısıdır. Atomik Alışkanlıkları PDF olarak okumanızı sakıncalı bulursanız, sesli kitap kaynağını indirebilirsiniz. Bu sesli kitabın uzunluğu 5 saat 35 dakikadır. 30 günlük deneme süresi ile Audible Premium Plus'a ücretsiz yükseltebilirsiniz.

3. Kindle Kaynağı

Bir e-Kitap okuyucu ile, bir ciltsiz kitaptan daha küçük bir cihazda bir seferde binlerce kitap taşıyabilir ve milyonlarca kitaptan daha fazlasına erişebilirsiniz. Size bir tablet veya telefondan daha iyi bir okuma deneyimi sağlayacaktır. Kindle e-Kitap okuyucunuz varsa, Atomic Habits kitabının Kindle sürümünü satın aldığınızda harika bir okuma deneyimi yaşamak için Kindle'a uygun formatı indirebilirsiniz.

4. Ciltli Kaynak

Ciltli bir kitap, sert koruyucu kapakları olan bir cilttir. Kitabın açıldığında bir yüzey üzerinde düz durmasını sağlayan esnek, dikilmiş bir sırtı vardır. Kitap toplamayı seviyorsanız, ciltli kitap en iyi seçiminizdir.

4. Atomik Alışkanlıklar İncelemeleri

Bu bölümde, uygun bir kitabı daha iyi seçmenize yardımcı olabilecek eleştirmenlerden ve okuyuculardan bazı incelemeler alacağız.

Eleştirel İncelemeler

• " Atomik Alışkanlıklar harika bir okumaydı. Çok şey öğrendim ve birçok insana yardımcı olacağını düşünüyorum." (Gayle King, CBS This Morning'in yardımcı sunucusu ve O'nun genel yayın yönetmeni The Oprah Magazine)
• " Atomik Alışkanlıklar'da Clear, motivasyon eksikliğinin üstesinden nasıl gelineceğini, başarıyı teşvik etmek için ortamınızı nasıl değiştireceğinizi ve yeni (ve daha iyi) alışkanlıklar için zaman yaratmayı gösterecek." (Glamour.com)
• "Atomik Alışkanlıklar, bu bir (veya iki düzine) kötü alışkanlığı tekmelemeyecek gibi görünmekten bıkmış ve sonunda sağlık, zindelik, finansal özgürlük, harika ilişkiler ve mükemmel ilişkiler elde etmek isteyen herkes için harika bir kitap. iyi bir hayat." (Medium.com)

Okuyucu İncelemeleri

• "Tüm alışkanlıklarımız için pratik bir her derde deva - problemler. Kötü alışkanlıklarla mücadele edenler ve iyi olanları benimsemek isteyenler için okunması gereken bir yer! Basit bir dil, tuhaf çarpık kelimeler yok, anlaşılır ve kısa içerik, özlü noktalar ve her şey etrafında dönüyor alışkanlık."
• "Bir kitap herhangi birini dönüştürebiliyorsa, o kitaptır."

5. Benzer Önerilen Kitaplar

Alışkanlığın Gücü

Alışkanlığın Gücü, New York Times muhabiri Charles Duhigg tarafından Şubat 2012'de Random House tarafından yayınlanan bir kitaptır. Alışkanlık yaratma ve reformun arkasındaki bilimi araştırıyor.

Yaşam için 12 Kural

12 Rules for Life , Kanadalı klinik psikolog ve psikoloji profesörü Jordan Peterson tarafından hazırlanan 2018 tarihli bir kişisel gelişim kitabıdır. Soyut etik ilkeler, psikoloji, mitoloji, din ve kişisel anekdotlar üzerine denemeler yoluyla yaşam tavsiyesi sağlar. Kitap Kanada, Amerika Birleşik Devletleri ve Birleşik Krallık'ta en çok satanlar listelerinin başında yer alıyor ve dünya çapında üç milyon kopya sattı.

Şimdinin Gücü

Şimdinin Gücü, Eckhart Tolle'nin bir kitabıdır. Kitabın günlük yaşam için bir rehber olması amaçlanıyor ve şimdiki zamanda yaşamanın ve geçmişe veya geleceğe dair düşüncelerin ötesine geçmenin önemini vurguluyor.

Sonuç

Davranış alışkanlığı, alışkanlık karakteri belirler, karakter kaderi belirler. Atomik Alışkanlıklar kitabını okuyarak, iyi bir alışkanlık geliştirebileceğinizi ve büyüme yolunda daha iyi bir benlikle tanışabileceğinizi umuyoruz!